簡介：眼科專家的建議，你得聽
何為“干眼癥”，它是淚液的質(zhì)或量或流體動力學異常造成的淚膜不穩(wěn)定和（或）眼表損害，從而導致眼不適癥狀及視功能障礙的一類疾病。如何有效緩解干眼癥？這5招你要知道！ 緩解眼部疲勞 辦公族離不開電腦，每一個小時應(yīng)堅持休息幾分鐘，讓緊張的眼睛從電腦屏幕上暫時離開，適當走動或眺望一下遠方，讓眼睛得到放松。減少熬夜，增加戶外運動，保持規(guī)律作息。 增加空氣濕度 空調(diào)除了調(diào)節(jié)溫度之外，還會抽濕，減少了空氣里水分的含量。淚膜蒸發(fā)率增加，容易使眼睛發(fā)干、發(fā)澀。使用空調(diào)要注意定時開窗通風，上班族可在電腦旁或室內(nèi)擺放加濕器，改善空氣環(huán)境。 佩戴透氣型隱形眼睛 長時間佩戴普通隱形眼鏡會使淚液分泌減少，因此會感覺眼睛干澀、癢。預(yù)防干眼癥，提倡配戴透氣型隱形眼鏡，又叫“會呼吸的隱形眼鏡”或RGP角膜接觸鏡。 正確使用人工淚液 在醫(yī)生指導下，盡量使用不含防腐劑的人工淚液。掌握正確的滴眼藥水方法：頭部稍稍后仰，一手輕輕向下拉開下眼瞼，將藥水緩慢滴入，一次1滴，每天遵醫(yī)囑規(guī)范使用。不要過于頻繁，一天4至5次即可。切忌過度依賴眼藥水。 堅持早晚熱敷 早晚或睡前使用溫熱的毛巾敷眼，每次10至15分鐘，利于瞼板腺油脂的分泌和促進眼部血液循環(huán)。簡便又省錢的方法，堅持一周以上，能有效改善干眼癥狀。 |
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